الأسبوع 19 من الحمل

حجم الجنين ومقارنته في الأسبوع 19

في الأسبوع 19 من الحمل يبلغ طول جنينك نحو 15 سم ووزنه نحو 240 جراما، أي بحجم حبة المانجو تقريبا. تذكري أن هذه الأرقام متوسطات تقريبية من منحنيات النمو القياسية؛ فكل جنين ينمو بإيقاعه الخاص، والطبيب يتابع منحنى نمو جنينك عبر الزيارات وليس رقما واحدا منفصلا. إن كان قياس السونار أكبر أو أصغر قليلا من المتوسط فهذا طبيعي غالبا ما دام النمو مستمرا بوتيرة ثابتة.

تطور الجنين في الأسبوع 19

تتكون طبقة دهنية بيضاء تسمى الطلاء الجبني (فيرنيكس) تغطي جلد الجنين وتحميه من التشقق نتيجة بقائه الطويل في السائل الأمنيوسي؛ ستبقى حتى الولادة ثم تمسح. الحواس الخمس تتطور بوتيرة متسارعة: الشم والتذوق واللمس والسمع والبصر كلها تعمل بدرجات متفاوتة.

الكليتان تنتجان البول بكفاءة، وفروة الرأس مغطاة بشعر ناعم. الذراعان والساقان أصبحتا متناسبتين مع الجسم، والغضاريف تتصلب. الجنين يبتلع السائل الأمنيوسي ويخرجه بولا في دورة مستمرة تحافظ على توازن السائل. حركاته أقوى؛ كثير من الأمهات يشعرن الآن بركلات واضحة لا لبس فيها.

تغطي الجلد طبقة دهنية بيضاء تسمى الطلاء الجبني تحميه من التشقق داخل السائل الأمنيوسي وتسهل مروره في قناة الولادة لاحقا. تتطور الحواس الخمس بوتيرة متسارعة، وتعمل الكليتان بكفاءة. يغطي فروة الرأس شعر ناعم، وتتناسب الأطراف مع الجسم. تتصلب الغضاريف تدريجيا. يبتلع الجنين السائل الأمنيوسي ويخرجه بولا في دورة مستمرة تحافظ على توازنه. أصبحت حركاته أقوى؛ وتشعر كثير من الأمهات الآن بركلات واضحة لا لبس فيها.

تغيرات جسم الأم في الأسبوع 19

تشنجات الساق الليلية المؤلمة توقظ كثيرات من النوم؛ سببها نقص المعادن وضغط الرحم. الحكة في جلد البطن المتمدد شائعة مع ظهور علامات التمدد الوردية.

الدوخة والدوار مستمران، وآلام الظهر تزداد خاصة بعد يوم طويل. قد تشعرين بألم في عظمة العانة أو الفخذين (ألم حزام الحوض) عند المشي. الإفرازات المهبلية مستمرة وطبيعية. النوم أصبح تحديا مع كبر البطن؛ الوسائد الطويلة للحمل تساعد كثيرا. زيادة الوزن الإجمالية نحو 4 إلى 6 كيلوجرامات.

حكة البطن تخففها الترطيب اليومي بالزيوت الطبيعية. تشنجات الساق تعالج بالمغنيسيوم والإطالة. النوم على الجانب الأيسر هو الأفضل الآن. وتجنبي الاستحمام بالماء الساخن جدا؛ فالدافئ أكثر أمانا.

نصائح عملية للأسبوع 19

• رطبي بطنك يوميا بزيت أو كريم مرطب لتخفيف الحكة وعلامات التمدد.
• تناولي الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم (موز، مكسرات، سبانخ) ضد تشنجات الساق.
• استخدمي وسادة الحمل الطويلة بين الركبتين وتحت البطن لنوم مريح.
• تجنبي النوم على ظهرك؛ الجانب الأيسر هو الوضعية المثالية الآن.

أسئلة شائعة عن الأسبوع 19