انقباضات براكستون هيكس (الطلق الكاذب)
تشعرين فجأة بتصلب بطنك وتحجره لدقائق ثم ارتخائه دون ألم حقيقي: هذه هي انقباضات براكستون هيكس أو ما يسمى الطلق الكاذب؛ تدريبات طبيعية يقوم بها الرحم استعدادا للولادة الحقيقية. قد تسبب قلقا خاصة للأمهات لأول مرة اللواتي يخلطن بينها وبين بدء المخاض. لكنها في الغالب غير مؤلمة وغير منتظمة وتزول بتغيير الوضعية. في هذا الدليل نشرح ما هي هذه الانقباضات ولماذا تحدث، وجدولها الزمني، والفرق الدقيق بينها وبين الطلق الحقيقي، ومتى تذهبين للمستشفى.
الإجابة المختصرة: انقباضات براكستون هيكس تدريبات رحمية طبيعية: تحجر غير مؤلم وغير منتظم يخف بتغيير الوضعية. سببها تجهيز الرحم للولادة ويحفزها الجفاف والنشاط الزائد. تبدأ من الثلث الثاني. اذهبي للمستشفى مع انقباضات منتظمة متقاربة متزايدة القوة أو نزيف أو نزول ماء أو قبل الأسبوع السابع والثلاثين.
ما هو هذا العرض ولماذا يحدث في الحمل؟
انقباضات براكستون هيكس هي تقلصات متقطعة لعضلة الرحم سميت باسم الطبيب الذي وصفها؛ وهي بمثابة تمارين إحماء يقوم بها الرحم لتقوية عضلته وتحسين تدفق الدم للمشيمة استعدادا للمجهود الكبير يوم الولادة. تشعرين بها كانشداد أو تحجر في البطن قد يصاحبه ضغط خفيف لكنه ليس ألما حقيقيا كألم المخاض. تحدث نتيجة استثارة عضلة الرحم التي تصبح أكثر حساسية مع تقدم الحمل؛ ويحفزها الجفاف (قلة شرب الماء)، والنشاط البدني الزائد، وامتلاء المثانة، وحركة الجنين النشطة، وأحيانا الجماع. وهي لا تسبب توسع عنق الرحم ولا تقرب موعد الولادة؛ بل هي علامة على أن الرحم يتدرب بكفاءة.
الأسباب العلمية
- تدريب طبيعي لعضلة الرحم وتقويتها استعدادا للولادة
- الجفاف وقلة شرب الماء
- النشاط البدني الزائد أو الإجهاد
- امتلاء المثانة
- حركة الجنين النشطة
- الجماع أحيانا
متى يبدأ ومتى يتحسن؟
تبدأ انقباضات براكستون هيكس فعليا من وقت مبكر في الحمل لكن معظم النساء لا يشعرن بها قبل الثلث الثاني (نحو الأسبوع العشرين). تزداد وضوحا وتكرارا في الثلث الثالث خاصة في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة؛ فيسميها البعض آلاما كاذبة لأنها قد تكون قوية ومربكة. تختفي تماما بعد الولادة. إذا بدأت الانقباضات منتظمة قبل الأسبوع السابع والثلاثين فأخبري طبيبك فورا؛ فقد تكون علامة ولادة مبكرة وليست مجرد تدريب.
طرق تخفيف طبيعية وآمنة
- اشربي كوبا كبيرا من الماء واستريحي على جانبك الأيسر
- غيري وضعيتك: إذا كنت واقفة اجلسي وإذا كنت جالسة امشي قليلا
- خذي حماما دافئا (لا ساخنا) لاسترخاء عضلات الرحم
- أفرغي مثانتك؛ فامتلاؤها يحفز الانقباضات
- توقفي عن أي نشاط مجهد وخذي قسطا من الراحة
- مارسي تنفسا عميقا وبطيئا أثناء الانقباضة
- تجنبي الجفاف بشرب الماء بانتظام طوال اليوم
خلاصة سريعة
- براكستون هيكس تدريبات رحمية طبيعية لا تسبب الولادة ولا توسع عنق الرحم
- غير منتظمة ولا تزداد قوة وتخف بتغيير الوضعية والراحة والماء
- تبدأ من الثلث الثاني وتزداد في الأسابيع الأخيرة
- الجفاف والنشاط الزائد وامتلاء المثانة من محفزاتها
- الانقباضات المنتظمة المتقاربة المتزايدة أو المصحوبة بنزيف أو ماء تستدعي المستشفى
أسئلة شائعة
كيف أفرق بين الطلق الكاذب والحقيقي؟
الكاذب: غير منتظم، لا يزداد قوة، يخف بتغيير الوضعية والراحة، ويتركز في مقدمة البطن. الحقيقي: منتظم ومتقارب، يزداد قوة وطولا تدريجيا، لا يخف بالراحة، ويبدأ عادة من الظهر ويمتد للأمام.
متى تبدأ انقباضات براكستون هيكس؟
تبدأ فعليا مبكرا لكن الإحساس بها يبدأ غالبا من الأسبوع العشرين، وتزداد وضوحا في الثلث الثالث خاصة الأسابيع الأخيرة.
هل الطلق الكاذب يضر الجنين أو يقرب الولادة؟
لا إطلاقا؛ هو تدريب طبيعي لعضلة الرحم لا يؤثر على الجنين ولا يسبب توسع عنق الرحم ولا يقرب موعد الولادة.
ماذا أفعل عند حدوث الطلق الكاذب؟
اشربي ماء واستريحي على جانبك وغيري وضعيتك وأفرغي مثانتك؛ ستخف الانقباضات خلال ساعة عادة. سجلي توقيتها إذا تكررت لتتأكدي من عدم انتظامها.
هل كثرة الطلق الكاذب تستدعي الطبيب؟
إذا كان غير منتظم ويخف بالراحة فلا. لكن إذا أصبح منتظما ومتقاربا أو حدث قبل الأسبوع السابع والثلاثين فأخبري طبيبك.