الأسبوع 11 من الحمل

حجم الجنين ومقارنته في الأسبوع 11

في الأسبوع 11 من الحمل يبلغ طول جنينك نحو 4 سم ووزنه نحو 7 جرامات، أي بحجم حبة التين تقريبا. تذكري أن هذه الأرقام متوسطات تقريبية من منحنيات النمو القياسية؛ فكل جنين ينمو بإيقاعه الخاص، والطبيب يتابع منحنى نمو جنينك عبر الزيارات وليس رقما واحدا منفصلا. إن كان قياس السونار أكبر أو أصغر قليلا من المتوسط فهذا طبيعي غالبا ما دام النمو مستمرا بوتيرة ثابتة.

تطور الجنين في الأسبوع 11

يستطيع الجنين الآن فتح وإغلاق قبضتيه الصغيرتين وفتح فمه، وتتحرك عضلات وجهه. عظام الوجه تتصلب تدريجيا وتتشكل ملامحه الخاصة، وتتباعد العينان نحو موضعهما الطبيعي. براعم الأسنان اللبنية اكتملت تحت اللثة، وبراعم الأضراس الدائمة بدأت بالتكون أيضا.

الأصابع انفصلت تماما وزال الغشاء بينها، والأظافر تنمو. الأمعاء التي كانت تنمو خارج البطن في الحبل السري بدأت بالعودة إلى مكانها داخل التجويف البطني. الكليتان تنتجان البول الذي يخرج إلى السائل الأمنيوسي، والجنين يبتلع منه ويتدرب جهازه الهضمي. الرأس ما زال كبيرا ويمثل نصف طول الجسم تقريبا.

يستطيع الجنين فتح فمه وإغلاق قبضتيه، وتتحرك عضلات وجهه بتعابير بدائية. تتصلب عظام الوجه تدريجيا وتتباعد العينان نحو موضعهما الطبيعي. الأصابع انفصلت تماما وزال الغشاء بينها، والأظافر تنمو. الأمعاء التي كانت تنمو خارج البطن تعود إلى التجويف البطني، والكليتان تنتجان البول الذي يخرج للسائل الأمنيوسي. الرأس ما زال كبيرا ويمثل نصف طول الجسم تقريبا، وهي نسبة طبيعية ستتغير تدريجيا مع نمو الجسم.

تغيرات جسم الأم في الأسبوع 11

يبدأ الغثيان بالانحسار تدريجيا عند الأغلبية وإن بقيت بعض الحساسية للروائح. الإمساك شائع بسبب ضغط الرحم المتنامي وبطء الأمعاء؛ ومعه حرقة معدة خفيفة بعد الوجبات.

قد تشعرين بألم خفيف كالوخز في جانبي البطن عند العطس أو الوقوف المفاجئ؛ إنه ألم الرباط المستدير الطبيعي. الشعر والأظافر ينموان بسرعة بفعل الهرمونات. بعض النساء يلاحظن خطا داكنا بدأ يظهر من السرة للأسفل (الخط الأسود) وسيزداد وضوحا لاحقا. الطاقة تعود تدريجيا وتبدئين بالشعور أنك حامل فعلا لا مريضة.

الإمساك شائع؛ عالجيه بالماء والألياف والحركة قبل اللجوء للملينات. تجنبي الجلوس الطويل؛ وتحركي كل ساعة. تناولي الزبادي لدعم صحة الأمعاء. وإن استمر الإمساك أسبوعا كاملا فاستشيري طبيبك عن ملين آمن للحمل.

نصائح عملية للأسبوع 11

• تناولي أطعمة غنية بالكالسيوم (حليب، لبن، سمسم) لدعم تصلب عظام الجنين.
• اشربي 8 إلى 10 أكواب ماء يوميا مع الألياف لتجنب الإمساك والبواسير.
• تجنبي الإمساك المزمن؛ فالحزق الشديد يفاقم البواسير الشائعة في الحمل.
• ابدئي التفكير بأسماء المواليد؛ فمعرفة الجنس أصبحت قريبة (أسابيع قليلة).

أسئلة شائعة عن الأسبوع 11